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Gemütliche Adventszeit mit Gewusst wie und Hildegard von Bingen

Gemütliche Adventszeit mit Gewusst wie und Hildegard von Bingen

Während ich vor zwei Wochen in Berlin war, ist ein wirklich leckeres Paket bei mir angekommen. Nämlich ein Paket von Gewusst wie. Darin enthalten war ein Hildegard von Bingen Paket, bestehend aus Keksen und Punsch – und somit genau das Richtige, um nach meiner Berlin-Reise, sowie während dem Unistress, in Weihnachtsstimmung zu kommen.

Gewinnspiel Gemütliche Adventzeit Punsch und Kekse

Hildegard von Bingen: Bio Punsch Heiße Maulbeere und Bio Dinkel Maronikekse

Im Paket enthalten waren der „Bio Punsch Heiße Maulbeere“ und „Bio Dinkel Maronikekse“. Der Punsch kommt in Form von Sirup und wird mit Wasser aufgegossen, er ist alkoholfrei und mit den typischen Hildegard Gewürzen, sowie Nelken und Zimt verfeinert. Der Punsch wärmt Körper und Seele und stärkt das Immunsystem. Außerdem schmeckt er wirklich gut! Ich muss ehrlich sein, bis vor ein paar Jahren hat mir Punsch so gut wie gar nicht geschmeckt und auch jetzt bin ich noch sehr wählerisch. Maulbeere hat mich aber sofort angesprochen, denn ich finde Maulbeeren unglaublich lecker. Im Sommer habe ich mir bei meinem Cousin im Garten immer die frischen Maulbeeren gepflückt. Auch die Maronikekse sind wirklich gut, ich bin sowieso der größte Maroni-Suchti. Wusstet ihr, dass Maronis sehr bekömmlich sind und die Verdauung entlasten? Für mich ein Grund mehr, nicht mehr auf Maronis in der Adventzeit verzichten zu wollen!

Gewinnspiel Lifeandcolours Maroni Kekse von Hildegard von Bingen
Viennablogger Life and colours Weihnachtsbeckerei Kekse Backen
Viennablogger Lifeandcolours Maronikekse Weihnachten 2017

Gemütliche Adventszeit mit Gewusst wie und Hildegard von Bingen

Wer schon mal mit mir am Christkindlmarkt war, weiß, dass ich es einerseits liebe, auf Christkindlmärkten herumzuspazieren und andererseits, dass ich aussehe wie ein kleiner Eisbär. Ich könnte nicht wirklich spontan auf einen Christkindlmarkt gehen, wenn ich nicht mein „Christkindlmarkt-Outfit“ trage. Ja, das ist eine richtige Philosophie und Layering auf höchstem Niveau. Mit Strumpfhosen, zwei Paar Socken, und drei Schichten Pullover. Umso mehr habe ich mich am Wochenende gefreut auf einen gemütlichen Adventabend zuhause mit den Produkten von Gewusst wie und Hildegard von Bingen. Maronis in Form von Keksen im warmen Wohnzimmer knabbern und dazu einen warmen leckeren Punsch trinken.

Punsch Rezept Maulbeeren Punsch mit Rum, Apfel von Hildegard von Bingen
Lifeandcolours Rezept Bio Maulbeeren Punsch mit Apfel
Viennablogger Lifeandcolours Advent Punsch und Kekse

Zubereitung : Bio Punsch Heiße Maulbeere:

Ich habe den Maulbeer-Punsch-Sirup wie in der Beschreibung angegeben mit einem Teil Sirup und sieben Teilen Wasser in einem Topf aufgekocht. Dazu 1-2 Teile Rum (je nach gewünschtem Alkoholgehalt) und einen Apfel, in dünne Scheiben geschnitten, dazu gerührt. Jetzt muss der Punsch nur mehr warm genossen werden. In meinem Fall dienten der Punsch und die Kekse aber zum Zeitvertreib, während bei mir in der Wohnung die Weihnachtsbäckerei eröffnet worden ist.

Weihnachten lifeandcolours Gewusst wie Punsc rezept
Weihnachten Punsch und Kekse
Life and Colours Advent Kekse backen

Übrigens: die Hildegard von Bingen Produkte sind in Prokopp Filialen, in verschiedensten Reformhäusern oder auf der Homepage von Gewusst wie zu erwerben.

Gewinnspiel: Hildegard von Bingen Paket von Gewusst wie

Ihr habt jetzt die Möglichkeit, ein Hildegard von Bingen Paket zu gewinnen! Dazu müsst ihr einfach auf Instagram das passende Bild kommentieren und Lifeandcolours abonnieren. Schreibt mir dazu, welcher euer liebster Punsch ist und auch euren Christkindlmarkt-Favoriten.

Gemütliche Adventszeit mit Gewusst wie und Hildegard von Bingen
Gewusst wie und Hildegard von Bingen,Bio Maulbeeren Punsch, Bio Maroni Kekse

Das Gewinnspiel ist für Österreich, Deutschland und die Schweiz offen und endet am Freitag den 15. Dezember, um 20:00.

Viel Glück und viel Spaß beim Nachmachen!

Infused Water

Infused Water

Infused Water

Trinken und ich – wir standen schon oft auf dem Kriegsfuß, denn genügen zu trinken fiel mir nie leicht. Vor allem als Kind stellte es eine große Herausforderung dar. Nicht selten kam ich täglich auf gerade mal 250 ml Flüssigkeit und das in Form von Saft, Cola – viel Zucker halt. Ich erinnere mich, dass ich in einem Sommer bei meinem Onkel in Rumänien Zucker im Wasser auflöste, da wir dort nur Brunnenwasser hatten und ich Wasser total ekelig fand. Der Zucker gab dem Wasser etwas Geschmack und half mir, wenigstens etwas zu trinken. Den Höhepunkt meiner Leidensgeschichte machte mein Krankenhausaufenthalt als ich sechs Jahre alt war. Ich hatte 40 Grad Fieber, hatte ständig eine Harnwegsinfektion und schlussendlich eine entzündete Niere, einen eitrigen Nierenbeutel und eine Wasseransammlung im Bauch. Weitere grausliche Details werde ich euch ersparen, aber nach zwei Wochen Krankenhaus folgten Antibiotika für etwa ein halbes Jahr. Trotzdem wurde mein Verhältnis zum Wasser nicht besser, bis auf die ständige Diskussion und den K(r)ampf, dass ich doch bitte mehr trinken solle. Zur der Zeit entdeckte ich meine Liebe zu Wassermelonen. Wenn mich meine Eltern im Krankenhaus besuchten, brachten sie mir immer eine Melone mit, ein kleiner Trick, um mehr Flüssigkeit zu mir zu nehmen – doch wirklich besser wurde mein Trinkverhalten nicht und es stellte stets eine große Herausforderung dar. Immer wieder hatte ich eine Harnwegsinfektion und Nierenschmerzen.

Erst als ich in meine eigene Wohnung zog machte es Klick. Jetzt wo meine Eltern nicht mehr da waren und mich keiner ans Trinken erinnerte, musste ich mir was einfallen lassen, denn so etwas wie Durst verspüre ich nie. So habe ich begonnen, mir jeden Tag in meinem Kalender aufzuschreiben, wie viel ich getrunken habe. Ich machte ein Spiel daraus und versuchte, mich jeden Tag von neuem zu motivieren, ob ich es schaffe, mehr zu trinken. Ich weiß noch als ich ganz stolz meine Mama anrief, um ihr zu erzählen „Ich habe es geschafft, die ganze Woche lang zwei Liter Wasser am Tag zu trinken“. Die zwei Liter waren dabei gar nicht das besondere für meine Mutter, sondern das Wasser.

Mittlerweile brauche ich es nicht mehr, dass ich in meinem Kalender mein Trinkverhalten festhalte. Es fällt mir auch nicht mehr schwer, Wasser zu trinken, denn mittlerweile schmeckt es mir sogar. Cola oder Eistee, zum Beispiel, gönne ich mir nur mehr selten. Aber dazu könnt ihr mehr bei meinem Beitrag „Wasser bitte“ lesen.

#wasserbitte

Für etwas Abwechslung mache ich mir ab und an gerne Infused Water. Es schmeckt lecker, hat kaum Kalorien und das Wasser wird mit vielen gesunden Inhaltsstoffen wie Vitaminen versehen. Dabei kann man der Kreativität freien Lauf lassen.

Detoxkur

Hier meine liebsten Rezepte:

Raspberry-Kick

Zutaten: Himbeeren, Zitrone

Die Zitrone halbieren und die eine Hälfte auspressen, Himbeeren und Wasser dazu geben. Die zweite Zitronenhälfte wird in Scheiben geschnitten und zum Himbeerwasser hinzugegeben. Fünf Minuten warten bis das Wasser den Geschmack vom Obst annimmt, dann kurz umrühren und fertig.

Vitaminboost

Zutaten: Heidelbeeren, Gurke, Orangen, Ingwer

Die Gurke und die Orangen in Scheiben schneiden, zwei bis drei dünne Scheiben Ingwer und zum Schluss Heidelbeeren in das Wasser geben. Übrigens verwende ich bei Heidelbeeren bzw. Himbeeren immer die Tiefkühlvariante, deswegen verfärbt sich das Wasser so schön.

Power-Green

Zutaten: grüne Äpfel, Gurke, Minze

Die Zutaten in Scheiben schneiden und mit Wasser aufgießen. Etwas Minze dazu, das verleiht einen frischen Geschmack und gibt einem Power. Aber aufpassen bei der Dosierung, zu viel Minze kann schnell bitter werden.

Winter-Mood

Zutaten: Äpfel, Zimtstangen

Wer liebt nicht den frischen Duft von „Weihnachten“? Jedenfalls verbinde ich Zimtgeruch immer gleich damit. Ein paar Apfelscheiben und ganze Zimtstangen ins Wasser und schon glaubt man, man beißt in frischen Apfelstrudel.

Vitamin Water
Infused Water Rezept
Detoxwasser

Habt ihr Infused Water schon mal ausprobiert oder trinkt ihr es gar regelmäßig? Fällt euch das Trinken leicht und habt weitere Tipps für mich? Immer her damit!

 

Frühstücksmilch im Glas

Leckere Frühstücksmilch

Frühstücksmilch im Glas

Frühstück in die Morgenroutine zu integrieren, kann echt schwer sein – vor allem wenn man, wie ich, schon um 8 auf der Uni sitzen muss. Das Frühstück ist meine liebste Mahlzeit des Tages – un darauf nicht verzichten zu müssen, bereite ich mein Frühstück meistens am Vorabend vor. Ab und zu falle ich jedoch Abends nur noch in mein Bett und möchte es morgens nicht mehr verlassen. An solchen Tagen mache ich mir gerne eine Frühstücksmilch mit Banane und Haferflocken, die ich neben dem Fertigmachen schlürfen, oder unterwegs mitnehmen kann. Das Frühstück ist in knapp einer Minute zubereitet und so habe ich trotzdem eine Kleinigkeit im Magen.

Zutaten für Frühstücksmilch: Banane, Milch, Haferflocken

Zutaten:

– eine ganze Banane

– 3-4 Esslöffel Instant Haferflocken von Kölln

– 200 ml Milch

Milch, Haferflocken, Banane

Zubereitung:

Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und miteinander verblenden.

Die Rezeptinspiration habe ich von der Haferflockenverpackung von „Kölln„, welche ich bei Müller gekauft habe. Ich habe das Rezept etwas umgewandelt. Man findet auch noch weitere leckere Rezeptideen für die zartschmelzenden Haferflocken auf der Verpackung.

Frühstücksmilch im Glas

Bon Appettit und nicht aufs Frühstücken vergessen! 😉